Yoga-Anatomie 3D 02. Die Haltungen

Ihr Schlüssel zu den Asanas - Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.

Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.

Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln - und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis.

Groesse	1.5 x 24 x 19
Inhalt	Einband - flex.(Paperback)
Autor	Ray Long
Breite	240 mm
EAN	9783868831030
Medium	Kartoniert / Broschiert
Erscheinungsdatum	15.03.2011
Hoehe	19 mm
Laenge	190 mm
Titel	Yoga-Anatomie 3D
Titelzusatz	Band 2: Die Haltungen
Seiten	224
Sprache	Deutsch
Hersteller	Münchner Verlagsgruppe GmbH