Selbstgesteuerte Neuroplastizität

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"Selbstgesteuerte Neuroplastizität" ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte... mehr
Produktinformationen "Selbstgesteuerte Neuroplastizität"


"Selbstgesteuerte Neuroplastizität" ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte Kultivierung positiver Geisteszustände. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar. Wir können sie einladen, "bei uns zu verweilen", und sie so zu einer inneren Eigenschaft werden lassen.

Um unseren Vorfahren das Überleben zu sichern, hat sich unser Gehirn so entwickelt, dass es negative Erfahrungen anzieht und positive Erfahrungen weitaus weniger berücksichtigt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können: Wir können den "Überlebensmodus" verlassen und uns in einen Modus begeben, in dem wir tieferes Wohlbefinden, mentale Klarheit und die Wertschätzung eines jeden Moments erfahren.

In "Selbst­gesteuerte Neuroplastizität" stellt uns der bekannte Neuro­psychologe Rick Hanson die praktischen Übungen und Medi­tationen vor, die es uns ermöglichen, das Glückspotential unseres Gehirns voll und ganz zu entfalten.

Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs

Gesprochen von Lienhard Valentin

CD 1

Das Positive aufnehmen (25 Minuten)
Zulassen (19 Minuten)
Mitgefühl (6 Minuten)
Güte (6 Minuten)
Freude über das Glück anderer (6 Minuten)
Gelassenheit (8 Minuten)
Einsicht und Weisheit (7 Minuten)
CD 2

Stärke erfahren (5 Minuten)
Schutz und Sicherheit erfahren (6 Minuten)
Erfolg erfahren (4 Minuten)
Glück erfahren (5 Minuten)
Fürsorge erfahren (7 Minuten)
Wertschätzung erfahren (6 Minuten)
Das Positive aufnehmen (8 Minuten)
Sich jetzt gut fühlen (8 Minuten)
Die Fülle des Augenblicks erkennen (9 Minuten)
Sich verbunden fühlen (12 Minuten)
CD 3

Der vierte Schritt beim Aufnehmen des Positiven (15 Minuten)
In Frieden, Erfüllung und Liebe verweilen (21 Minuten)


HerstellerArbor-Verlag
MediumBundle
TitelzusatzDer achtsame Weg, das Gehirn zu verändern
Inhalt3 Audio-CD(s)
TitelSelbstgesteuerte Neuroplastizität, mit 3 Audio-CD
Erscheinungsdatum08.12.2014
SpracheDeutsch
Seiten130
AutorHanson, Rick
Laenge149 mm
Hoehe22 mm
Breite135 mm
EAN9783867811187
Groesse1.8 x 14.7 x 13.5
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