- Artikel-Nr.: 475311516
»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder... mehr
Produktinformationen "Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben"
»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.«
Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings. Die ideale Bewegungsausführung ist zwar eine Herausforderung, jedoch auch der Schlüssel zu Ihrer Peak Performance.
Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Medaillengewinner bei Europameisterschaften im Kraftdreikampf, zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar, wie Sie mit optischen Analysen und der Anwendung von Trackingmethoden das Beste aus Ihrem Training herausholen. Mithilfe von über 400 Fotos und Videos, die per QR-Code abrufbar sind, lernen Sie alle Abweichungen kennen, die bei diesen drei Übungen auftreten können, und erfahren, wie Sie diese Kompensationsstrategien mit Ihren persönlichen Stärken und Schwächen in Verbindung bringen. Über 30 Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre neu entdeckten Problembereiche gezielt zu adressieren.
Nutzen Sie die Erfahrung von den international erfolgreichsten Coaches und Athlet:innen auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestleistung!
|Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings und essenzielle Bewegungsmuster für die meisten Sportarten. Die ideale Bewegungsausführung mit schweren Gewichten ist jedoch für die meisten Sportler eine große Herausforderung. Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Europameister im Kraftdreikampf, stellt in diesem Buch die besten Methoden vor, um diese drei Übungen technisch zu analysieren und sie in der Praxis zu verbessern. Der Athlet hat somit die Möglichkeit, die Bewegungsabläufe wirklich zu verstehen, die eigenen Schwächen zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. 50 Übungen helfen dabei, die individuellen Problembereiche zu adressieren, die Mobilität zu verbessern, Dysbalancen auszugleichen und das volle Kraftpotenzial auszuschöpfen.
Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings. Die ideale Bewegungsausführung ist zwar eine Herausforderung, jedoch auch der Schlüssel zu Ihrer Peak Performance.
Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Medaillengewinner bei Europameisterschaften im Kraftdreikampf, zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar, wie Sie mit optischen Analysen und der Anwendung von Trackingmethoden das Beste aus Ihrem Training herausholen. Mithilfe von über 400 Fotos und Videos, die per QR-Code abrufbar sind, lernen Sie alle Abweichungen kennen, die bei diesen drei Übungen auftreten können, und erfahren, wie Sie diese Kompensationsstrategien mit Ihren persönlichen Stärken und Schwächen in Verbindung bringen. Über 30 Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre neu entdeckten Problembereiche gezielt zu adressieren.
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|Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings und essenzielle Bewegungsmuster für die meisten Sportarten. Die ideale Bewegungsausführung mit schweren Gewichten ist jedoch für die meisten Sportler eine große Herausforderung. Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Europameister im Kraftdreikampf, stellt in diesem Buch die besten Methoden vor, um diese drei Übungen technisch zu analysieren und sie in der Praxis zu verbessern. Der Athlet hat somit die Möglichkeit, die Bewegungsabläufe wirklich zu verstehen, die eigenen Schwächen zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. 50 Übungen helfen dabei, die individuellen Problembereiche zu adressieren, die Mobilität zu verbessern, Dysbalancen auszugleichen und das volle Kraftpotenzial auszuschöpfen.
| Hersteller | Münchner Verlagsgruppe GmbH |
| Medium | Kartoniert / Broschiert |
| Titelzusatz | Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance |
| Inhalt | Einband - flex.(Paperback) |
| Titel | Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben |
| Erscheinungsdatum | 16.11.2021 |
| Sprache | Deutsch |
| Seiten | 272 |
| Autor | Alexander Pürzel |
| Laenge | 280 mm |
| Hoehe | 25 mm |
| Breite | 215 mm |
| EAN | 9783742318091 |
| Groesse | 1.9 x 28 x 21.5 |
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