Dein Neuanfang mit Ayurveda

Seit drei Jahren betreibt Dana Schwandt ihren erfolgreichen Podcast ichgold, der sich mit Ayurveda in Verbindung mit einem modernen Lebensstil beschäftigt. In ihrem ersten Buch widmet sie sich den dringendsten Fragen ihrer Zuhörer und Kursteilnehmer und verrät, wie man Ayurveda einfach in den Alltag integrieren und dauerhaft gesund leben kann. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie man den eigenen Körpertyp bestimmt, sich diesem entsprechend ernährt und den Stoffwechsel in Balance hält, um die Harmonie von Körper, Geist und Seele zu wahren oder wiederherzustellen. Tipps zum Gewohnheitstraining sowie Ernährungstemplates inklusive schnell umzusetzender Rezepte unterstützen zusätzlich bei der Aneignung eines Ayurveda-Lifestyles.|Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

Hersteller	Münchner Verlagsgruppe GmbH
Medium	Kartoniert / Broschiert
Titelzusatz	Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Inhalt	Einband - flex.(Paperback)
Titel	Dein Neuanfang mit Ayurveda
Erscheinungsdatum	20.03.2019
Sprache	Deutsch
Seiten	224
Autor	Dana Schwandt
Laenge	240 mm
Hoehe	17 mm
Breite	170 mm
EAN	9783742308726
Groesse	1.5 x 24 x 17