Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)

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Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der... mehr
Produktinformationen "Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)"


Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.


HerstellerGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
MediumKartoniert / Broschiert
TitelzusatzMehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
SerieGU Multimedia Körper, Geist & Seele
Fitness
Körper, Geist & Seele
GU Körper & Seele Lust zum Üben
GU Yoga & Pilates
InhaltEinband - flex.(Paperback)
TitelPilates für Späteinsteiger (mit DVD)
Erscheinungsdatum07.08.2017
SpracheDeutsch
Seiten80
AutorMichaela Bimbi-Dresp
Laenge200 mm
Hoehe12 mm
Breite165 mm
EAN9783833860072
Groesse0.8 x 20 x 16.6
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